許多美好的婚姻往往會(huì)經(jīng)歷緊張、困難或痛苦的時(shí)期。重要的是要記住，婚姻不健康并不意味著婚姻失敗。有了正確的處理方法，你的婚姻可以從那些小傷口甚至開放性傷口中愈合。但這需要一些工作、耐心和毅力。

以下是修復(fù)“病態(tài)”婚姻的10個(gè)策略：

1.對(duì)彼此表現(xiàn)出善意。

在我的婚姻中，有時(shí)我和蘇蘇互相吹毛求疵，有時(shí)甚至對(duì)彼此漠不關(guān)心。日常生活的瑣碎似乎讓我們筋疲力盡。在那段時(shí)間里，我們注意到基本的禮貌基本上是缺失的。我們發(fā)現(xiàn)，解決這個(gè)問題的最好方法之一是故意對(duì)彼此表現(xiàn)出基本的善意——你會(huì)對(duì)任何朋友表現(xiàn)出的那種善意。

所以，當(dāng)你的配偶打來電話時(shí)，與其用簡(jiǎn)短的語(yǔ)氣說“你好，怎么了”，不如說是“嗨，親愛的！你今天過得怎么樣？”或者，當(dāng)你早上醒來時(shí)，用“早上好，你今天感覺怎么樣？”

2.不要把彼此的關(guān)愛視為理所當(dāng)然。

互相表達(dá)感激之情。為那杯咖啡說“謝謝”。通過計(jì)劃一些特別的或不尋常的事情來慶祝周年紀(jì)念日。告訴她她做了一頓豐盛的飯對(duì)你有多重要，反之亦然。注意小事，表現(xiàn)得像重視關(guān)系的人。

3.將配偶的利益置于自己的利益之上。

你有一個(gè)地方想去吃飯，但你知道你的配偶更愿意去另一家餐廳，那么去你配偶的餐廳?；蛘?，也許你想在漫長(zhǎng)的一天后放松一下看電視，但你知道你的配偶比你更累，需要幫助照顧孩子，那么選擇幫助你的配偶。

4.把關(guān)系放在一切之上，包括你的孩子之上。

這很難，但時(shí)間會(huì)侵蝕我們的優(yōu)先事項(xiàng)?！澳闶俏疑凶钪匾臇|西”讓位于“我的工作……家庭事業(yè)……孩子……我年邁的父母……甚至高爾夫球或足球?！碑?dāng)一方配偶覺得自己總是在一切事情和每個(gè)人，甚至是孩子面前扮演次要角色時(shí)，婚姻就不太和諧了。最幸福的孩子是那些父母彼此最愛的孩子。

5.尋求寬恕并真正原諒。

如果你過去曾以某種方式冤枉過你的配偶，請(qǐng)說：“我錯(cuò)了……我道歉……你能原諒我嗎？如果你是被冤枉的人，一定要真正原諒你的配偶。”。

6.從頭開始重建關(guān)系。

確保你記得早些年，并從那里開始重建關(guān)系。你上一次在電影中聊了幾個(gè)小時(shí)或牽手是什么時(shí)候？你上次跳舞是什么時(shí)候？不要犯蠢，振作起來，滿含微笑。即使你不喜歡，無(wú)論如何都要做，然后你就會(huì)記得為什么。

7.下定決心選擇將愛進(jìn)行到底。

愛不僅僅是一種感覺，它是一個(gè)決定。這是一個(gè)對(duì)彼此有耐心和友善的決定。愛就是無(wú)私地、犧牲地給予你的配偶。記住，愛是無(wú)條件的。不管發(fā)生什么事，我都會(huì)愛你。

8.與夫妻關(guān)系健康的人交往。

如果你和其他口臭、批評(píng)或貶低對(duì)方的夫妻在一起，這會(huì)影響你和你的配偶。相反，要有意識(shí)地花時(shí)間與那些重視彼此和婚姻制度的夫婦在一起。

9.改變對(duì)家人的態(tài)度。

你有沒有一次又一次的婚姻之爭(zhēng)？你經(jīng)常下班回家生氣嗎？在你進(jìn)門之前，選擇把這種態(tài)度拋在腦后，而不是把它發(fā)泄在你的家人身上。你經(jīng)常為管教孩子而爭(zhēng)吵嗎？在你訓(xùn)練有素并就行動(dòng)方案達(dá)成一致之前，彼此坐下來。然后100%地互相支持——你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子們表現(xiàn)得更好，因?yàn)槟銢]有打架。

10.找擱得平這樣好的婚姻顧問咨詢。

任何職業(yè)都有好壞之分。請(qǐng)注意：確保盡你能找到一位好的婚姻顧問，比如擱得平婚姻顧問。也許你還可以閱讀《四種你需要知道何時(shí)該參加婚姻咨詢和找一個(gè)好的婚姻顧問的方法》。

你的婚姻有這些困惱嗎？你用的哪些方法來解決這些問題呢？