挽救婚姻最好的方法就是先挽救自我。

人生需要在逆境中成長，失敗了，才懂得反思，才看到自己哪些地方需要學(xué)習(xí)和調(diào)整。

智商不等同于情商，知識不等同于智慧，懂得溝通，懂得表達(dá)自己的所需很重要，懂得讓自己的生活和精神狀態(tài)從負(fù)面情緒中走出來更重要，一味的壓抑自己，逃避問題，一味的抱怨指責(zé)對方，都不是理性的處理問題的方法。

曾經(jīng)碰到過這樣一位女士，她說：我很累很厭倦我的婚姻，本以為我們都是受過高等教育，都是211學(xué)院大學(xué)畢業(yè)的，我們應(yīng)該有很多共同語言，他應(yīng)該婚姻更懂我，但還是感覺我們之間存在著巨大的差距，他不懂我不懂家里需要什么樣的照顧，我都扛下來了，五年的婚姻我從希望到失望，從失望到絕望，我們都爭執(zhí)，都想改造對方，我們已經(jīng)沒有共同語言，我經(jīng)常睡不著，好多次想過離婚但是又覺得應(yīng)該努力，最終他還是背叛了我，有了小三。

你看到這里會對這位女士有什么樣的想法呢，有的人會說“要嘛是在這種矛盾之下變得麻木勉強(qiáng)維持家庭，要嘛就是分開”，有的人會說“可憐之人必有可恨之處，他老公肯定也有很多受不了她的地方，當(dāng)她感到絕望的時(shí)離婚候她老公未必沒有這樣的感知”，有的人會說“他都這樣對你了，你還喜歡他，他都不回你信息，你干嘛還要理他，”甚至?xí)腥苏f“這樣你都不離婚，你還有沒有自尊心，”。

接觸過不少婚姻情感咨詢的經(jīng)驗(yàn)告訴我，聽到這個女人的描述，就能浮現(xiàn)出一個畫面：這個女人的形象是，只能說干凈整潔但是談不上打扮自己，要么是一副愁眉苦臉的樣子，要么是一副說話像打機(jī)關(guān)槍一樣的焦慮，不管誰是聽眾都有一種很不舒服的感覺，人看起來也不是特別精神，眼神是游移的，更談不上什么氣質(zhì)可言，我一般會聽完婚外情調(diào)查女人描述后，反問她一句，這樣的一個精神面貌和生活狀態(tài)，換成是你，你會選擇這樣的人一起生活嗎。

在婚姻中，不是說對方付出多少我就付出多少，婚姻是不計(jì)得失的，如果總是去計(jì)較他付出的沒有我多，那樣是長久不下去的，不用去管自己付出了多少，你做了什么，付出了多少，是個傻子他也會明白，放在心里不說罷了，對方仍然很感激你為他做的這么多，潛移默化的會對你產(chǎn)生更好的依賴。

冷戰(zhàn)不是一種明智的選擇。

牙齒還會咬到舌頭，在生活中難免會有一些碰撞，爭吵，切勿一爭吵，婚姻調(diào)查然后就不說話，不說話就表示你開始猜測，猜測對方，對方是不是不愛你了，是不是在外面有人了，冷暴力是恐怖的，當(dāng)一方用不說話試圖去解決問題的時(shí)候，這個問題永遠(yuǎn)是解決不掉的，生氣也好，爭吵也好，是情緒的宣泄，是為了解決問題而生氣，而不是為了情緒而生氣，爭吵完平和的聊一聊，很可能對你們的生活帶來不一樣的變化。

在生活中提高自己的修養(yǎng)。

一旦我們對婚姻失去了信心，對自己也破罐子破摔了，那就徹底的導(dǎo)致了婚姻更加走向一個極端，相反，應(yīng)該在這種情況出現(xiàn)后，不斷的充實(shí)自己出軌，保養(yǎng)好自己，加強(qiáng)自己的修養(yǎng)，讓自己變得比以前更加的有氣質(zhì)和魅力，這樣，說不定對方還有了一些危機(jī)感，想要更加好的對你。

不要抓住一個點(diǎn)放大一萬倍。

人非圣賢，孰能無過，如果對方做錯了一點(diǎn)什么，就無止境的說，那樣，再好的婚姻也將走向覆滅，我們需要一顆寬容的心來對待已經(jīng)發(fā)生的事情，既然已經(jīng)發(fā)生了，何不寬容一點(diǎn)，對方心里可能已經(jīng)很內(nèi)疚了，還要面對最親密的人的一而再再而三的說，那樣，只會讓婚姻更加加速的結(jié)束，只要對方知道錯了，我們何不寬容一些，信任對方一些呢。

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