當(dāng)老公有外遇，你的心情一定是壓抑至極，也許此刻你開始更加想念你的親人，你的朋友，但是你卻誰(shuí)都不想聯(lián)系，因?yàn)橐幌蚋甙恋哪?，不想讓他們都開始擔(dān)心你的婚姻，當(dāng)你懂得磨難正是練就一個(gè)女人陽(yáng)光心態(tài)的必備基礎(chǔ)的時(shí)候，你會(huì)懂得，這一切無非是想證明今后你的人生是一蹶不振還是一往無前，如果看明白了，那就超越這平淡的生活，想辦法去解決問題，沒有感情，沒有離婚，重新培養(yǎng)感情，一切還來得及。
首先，讓自己更加強(qiáng)大。
很多女人總是以為小女人招男人喜歡，其實(shí)居家過日子，小女人還真是不行，何不想辦法婚姻讓自己更加強(qiáng)大點(diǎn)，強(qiáng)大到讓男人不敢跟你離婚，強(qiáng)大到男人得偷偷看你手機(jī)，強(qiáng)大到男人開始關(guān)心到你的一舉一動(dòng)，強(qiáng)大到男人害怕你離他而去，如此，你才能徹底的征服這個(gè)男人，其實(shí)男人之所以花心，是因?yàn)樗呐诉€沒有征服他的本事，所以，女人進(jìn)入婚姻，即使沒有漂亮的外表，也一定要有強(qiáng)大的內(nèi)心，這樣才可以應(yīng)付婚姻之路上的各種妖魔鬼怪，才能夠取得婚姻幸福的各種秘籍。
其次，要制定家庭年度規(guī)劃。
老公有外遇。
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，如果你懂得和老公一起制定家庭年度規(guī)劃，離婚你就具備了和男人同心協(xié)力做事情的勇氣和力量，這樣的規(guī)劃會(huì)讓老公覺得什么是家庭，很多男人不是不愛家，而是他不懂得愛家的方式要表現(xiàn)在哪些方面，有的單純以為賺錢就好了，有的以為是要給老婆過節(jié)就買花，這種“一刀切”的做法根本就沒有任何的意義，夫妻的感情來自生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，你需要的是把你的家庭生活的日常和計(jì)劃都讓老公參與進(jìn)來，讓他懂得這個(gè)家庭離不開他，這個(gè)家庭需要你們共同盡心盡力才行。
外遇，對(duì)一個(gè)家庭來說往往是沉重的打擊，它會(huì)使得一個(gè)原本幸福的家庭蒙上一層塵埃，好像總是擦拭不干凈似的，但是一個(gè)人如婚外情調(diào)查果總是盯著陰暗的一面看，就永遠(yuǎn)看不到燦爛的陽(yáng)光，其實(shí)歲月每一天都是獨(dú)特的，如果你讓負(fù)面思想塵封了你的心靈，就無法讓自己看到希望，那么如何擺脫老公外遇對(duì)自己的負(fù)面影響呢。
一：去請(qǐng)教專業(yè)的心理咨詢師。
心理咨詢師往往是心理方面的情感教練，他們往往會(huì)對(duì)這個(gè)問題有一定的處理經(jīng)驗(yàn)，如果你不能找到自己陽(yáng)光起來的理由，何不花點(diǎn)時(shí)間去心理咨詢室坐一坐(關(guān)于婚戀心理咨詢的基本流程)，聊一聊，常言道：聽君一席話，勝讀十年書，對(duì)于婚姻家庭來說，每個(gè)人都是新手，所以，要學(xué)著不斷地接受一些新的婚姻調(diào)查思想來武裝自己，這樣才能讓自己面對(duì)壓力時(shí)顯得不知所措，心理咨詢師往往會(huì)對(duì)你的現(xiàn)象做一概括性的分析，最后給出相應(yīng)的處理方案。
二：多百度，問知乎，并建立自己的信仰。
人往往是因?yàn)槿狈π叛觯艜?huì)變得不知所措，有時(shí)候之所以遇到問題迷茫，那是因?yàn)樽约喊堰@樣的問題看的太嚴(yán)重了點(diǎn)，如果我們能夠懂得閱讀能夠獲得精神安慰，并參考一些有價(jià)值的人的做法，就會(huì)很好的改善我們自己的心態(tài)，現(xiàn)在手機(jī)和電腦都可以下載知乎APP，這個(gè)上面有很多本科及以上的人在上面對(duì)問題做解答，你可以多看看上面的一些過出軌來人的經(jīng)驗(yàn)和看法，從而來改善自己的想法，畢竟三個(gè)臭皮匠，賽似一個(gè)諸葛亮。
三：將生活融入積極元素。
人生要活得幸福灑脫，僅僅依靠自己是不行的，你需要有好老師，好朋友，并且需要有自己的愛好，這樣通過將你的生活融入一些積極的元素，就可以減少老公外遇對(duì)你的傷害，要知道女人這一生其實(shí)最終依靠的只有自己，所以婚姻往往會(huì)使得女人變得強(qiáng)大起來，其實(shí)現(xiàn)實(shí)中有很多例子，很多女人對(duì)男人愛的死去活來，但是一旦女人走了，男人照樣可以再娶，所以，女人的幸福不要僅僅地寄托在男人身上，幸福一直都靠自己爭(zhēng)取。
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